Dove correre a Milano: i percorsi migliori
Parchi, anelli e lungofiume dove si corre a Milano, con lunghezza e fondo quando sono indicati dalle fonti. Niente percorsi inventati: dove un dato non è certo non lo scriviamo.
1Parco Sempione
2,5–3,5 km · Centro, dietro il Castello Sforzesco
Il giro lungo il perimetro, alternato ai viali alberati interni, è il classico allenamento breve in pieno centro. Nelle prime ore del mattino è già molto frequentato e vicino ad Arena e Castello si incontra parecchia gente.
Utile: Ben illuminato, Partenza possibile dall'Arena Civica, dove arriva il Trofeo Sempione (10 km certificati), Orari: 6-24 (apr-set), 6-22 (ott-mar) secondo Wikipedia; altre fonti diverse
Fonti: flawless.life, www.milanofree.it, running.life
2Monte Stella (la Montagnetta di San Siro)
misto (vialetti asfaltati e sentieri sterrati) · dislivello circa 45-50 m (altezza della collina) · QT8 / San Siro
Collina artificiale nata dalle macerie della guerra, è il posto più vicino al centro per allenare le salite. I sentieri sterrati sono più irregolari e vanno condivisi con chi passeggia e con le bici.
Utile: Metro M1 (fermata Uruguay indicata come partenza)
Fonti: greatruns.com, www.komoot.com, lombardiabeniculturali.it
3Parco Nord Milano
2–5 km (anelli); 10–12 senza ripetizioni · Nord (Niguarda, Bresso, Sesto San Giovanni)
Il grande parco a nord della città è la scelta per i lunghi e per chi prepara mezza o maratona, perché permette molti chilometri senza ripassare dagli stessi punti. Nei weekend è affollato: d'estate conviene l'alba o la sera.
Utile: parkrun gratuito di 5 km cronometrato il sabato mattina
Fonti: www.milanofree.it, www.ilgiorno.it
4Parco Forlanini
5,3–7 km (percorsi segnati) · Est, vicino a Linate
Ampio parco a ridosso dell'aeroporto con percorsi dedicati alla corsa di lunghezze diverse. Le fonti non concordano sul numero dei tracciati (due o tre), ma tutti stanno tra 4 e 7 km circa.
Utile: Inizio dei percorsi vicino al Centro Sportivo Saini, Sede degli allenamenti di gruppo CorriMi del Comune (5 o 10 km)
Fonti: www.mentelocale.it, www.sportoutdoor24.it, www.sportoutdoor24.it
5Parco Lambro
3–3,7 km (anello principale) · Nord-est (Lambrate, via Feltre)
L'anello principale si allunga facilmente con i viali interni fino a 5-7 km senza ripassare dagli stessi punti. Il parco è periferico e in alcuni periodi il fiume Lambro manda cattivi odori.
Utile: Metro M2 Udine (ingresso di via Orbetello), Pista di atletica nel centro sportivo a sud del parco
Fonti: greatruns.com, www.sportoutdoor24.it, www.milanofree.it
6Parco di Trenno (Parco Aldo Aniasi)
misto (viali alberati e alcuni sterrati sassosi) · Ovest (Trenno, Quarto Cagnino)
Parco di circa 60 ettari vicino allo stadio di San Siro, con prati larghi e viali alberati adatti a corse lente e regolari. Non ha un anello ufficiale misurato: il giro si costruisce combinando i vialetti.
Fonti: www.milanofree.it, www.sportoutdoor24.it, www.komoot.com
7Idroscalo
oltre 6 km (percorso segnalato) · Est (Segrate, vicino a Linate)
Il giro del lago artificiale, lungo 2,6 km, offre un percorso segnalato pianeggiante che con le diramazioni supera facilmente i 10 km. Adatto ai lunghi lenti e ai ritmi costanti.
Utile: Ingresso pedonale gratuito, Parcheggio a pagamento, Percorso running segnalato
Fonti: www.sportoutdoor24.it, www.nomadotravel.app, dbpedia.org
8Naviglio Martesana
prevalentemente asfalto · Da via Melchiorre Gioia verso Gorla, Cascina Gobba e oltre
L'alzaia del naviglio è una lunga ciclopedonale piatta e senza incroci che dal centro arriva fino all'Adda, ideale per i lunghi in linea. L'andata e ritorno da via Gioia a fondo via Padova misura circa 7 km.
Utile: Corre parallela alla metro M2: si può tornare in metro, Di sera poco illuminata
Fonti: yesmilano-test.ecaas.comune.milano.it, greatruns.com, www.milanofree.it
Distanze e servizi da fonti pubbliche (Comune, parchi, siti di running) indicate per ogni percorso: possono cambiare. Corri sempre rispettando il Codice della strada e gli orari dei parchi.