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Regole e normativa · aggiornato il 16 ottobre 2026

Correre su strada: cosa dice il Codice della strada

Chi corre è un pedone: dove deve stare (art. 190 del Codice della strada), da che lato correre, di notte e in fila, giubbotto riflettente e luci. Le regole e i consigli per la sicurezza.

Per il Codice della strada chi corre a piedi è un pedone e segue l'articolo 190.

Dove correre

  • Su marciapiedi, banchine, viali e spazi pedonali.
  • Se mancano o sono ingombri, sul margine della carreggiata opposto al senso di marcia: cioè contromano, vedendo arrivare le auto.
  • Fuori dai centri abitati: contromano sulle strade a doppio senso, sul margine destro nelle strade a senso unico.
  • Autostrade e strade extraurbane principali sono vietate ai pedoni.

Di notte

Da mezz'ora dopo il tramonto a mezz'ora prima dell'alba, sulle strade fuori città senza illuminazione, i pedoni devono procedere in fila indiana: niente gruppi affiancati.

Attraversare

Sulle strisce, nei sottopassi o sovrappassi. Se sono a più di 100 metri si può attraversare in linea retta, dando la precedenza ai veicoli.

Giubbotto riflettente e luci

Oggi per chi corre non c'è l'obbligo di giubbotto o luci (vale per i ciclisti fuori città di notte e per chi scende dall'auto). Il nuovo Codice della strada in discussione prevede di introdurlo per i pedoni fuori dai centri abitati di notte: non è ancora in vigore. Usarli è comunque il modo migliore per farsi vedere, e conta anche in caso di incidente: trovi gilet, fasce e frontali tra gli accessori running.

Consigli

  • Abbigliamento chiaro o fluorescente di giorno, catarifrangente di notte.
  • Volume basso o una sola cuffia: devi sentire le auto.
  • Preferisci parchi, piste ciclopedonali e anelli chiusi al traffico.

Fonti ufficiali

Informazioni generali, aggiornate e verificate sulle fonti indicate: non sono consulenza legale o medica. Fa sempre fede il testo ufficiale e il regolamento della singola gara.

Domande frequenti

Da che lato della strada si corre?

Se non c'è il marciapiede, sul lato opposto al senso di marcia dei veicoli: contromano, vedendo arrivare le auto.

È obbligatorio il giubbotto riflettente per chi corre?

Oggi no

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