Marathon des Sables: perché correrla almeno una volta
Si corre nel Sahara dal 1986 ed è una delle gare a tappe più conosciute al mondo: circa 250 km in 6 tappe da fare correndo o camminando.
- Dove
- Deserto del Sahara, Marocco meridionale, Marocco
- Quando
- 4 aprile 2027 (inizio aprile di solito)
- Tipo
- Ultra
- Distanze
- 250 km
- Tempo massimo
- cancelli orari calcolati su una velocità di 3,5 km/h
- Prima edizione
- 1986
- Sito ufficiale
- marathondessables.com/en
Perché correrla almeno una volta
Si corre nel Sahara dal 1986 ed è una delle gare a tappe più conosciute al mondo: circa 250 km in 6 tappe da fare correndo o camminando. I partecipanti devono portare con sé il cibo per tutta la settimana, mentre l'acqua viene fornita dall'organizzazione, e dormono nelle tende berbere del bivacco. In media arriva al traguardo il 90% dei partenti e oltre il 30% sono camminatori.
Il percorso
Circa 250 km in 6 tappe; l'itinerario esatto viene rivelato solo nel road book consegnato al bivacco. Nel 2025 le tappe erano di 32, 40, 32,5, 80-90 (la tappa lunga), 42 e 21,1 km.
Video: Marathon des Sables
Video di MDS LEGENDARY pubblicato su YouTube: non è stato realizzato da RunPrezzi.it. Premendo "Guarda" si carica il lettore di YouTube (cookie).
Come iscriversi
Ci si iscrive direttamente con l'organizzazione e il pacchetto comprende l'intero programma di 11 giorni in Marocco, di cui 9 nel deserto. Per l'edizione 2027 (41ª, programma dal 2 aprile, prima tappa il 4 aprile) i posti sono esauriti ed è aperta una lista d'attesa.
Cosa vedere a Deserto del Sahara, Marocco meridionale
- Ksar di Aït-Ben-Haddou: Villaggio fortificato in terra cruda nel sud del Marocco, patrimonio mondiale UNESCO.
- Ouarzazate: La città alle porte del deserto dove le antiche kasbah sono diventate in parte case per ospiti.
- Deserto del Sahara: Il paesaggio di dune e altipiani in cui si svolge tutta la gara.
Cosa mangiare
- Tajine: Stufato cotto lentamente nell'omonimo recipiente di terracotta, con carne, pesce o verdure e talvolta frutta secca.
- Couscous: Piatto di origine amazigh, tradizionalmente servito il venerdì con carne, verdure o pesce.
- Harira: Zuppa di legumi, pomodoro e pasta, consumata soprattutto durante il Ramadan.
- Tè alla menta: Tè verde con menta e zucchero, bevanda dell'ospitalità marocchina.
Il viaggio
- Come arrivare: Dall'Italia si vola in Marocco (per esempio su Marrakech o Ouarzazate); i trasferimenti verso il primo bivacco sono compresi nel programma della gara.
Preparati
- Scarpe: confronta i prezzi di oggi delle scarpe per ultra trail.
- Viaggio e pettorale: le agenzie per runner offrono pacchetti con pettorale garantito.
Fonti
Dati verificati il 19 ottobre 2026 sul sito ufficiale e sulle fonti qui sotto: date, regole d'iscrizione e percorsi possono cambiare, controlla sempre il sito ufficiale.
- marathondessables.com/en
- marathondessables.com/en/event/mds-legendary-2027
- marathondessables.com/en/format/mds-legendary
- whc.unesco.org/en/list/444/
- visitmorocco.com/en/discover-morocco/gastronomy
- visitmorocco.com/en/travel-info/food-drinks
- youtube.com/oembed?url=https://www.youtube.com/watch?v=goIL7_6CWNE&for
Altre gare da fare almeno una volta
Domande frequenti
Quando si corre Marathon des Sables?
La prossima edizione è il 4 aprile 2027. Di solito si corre inizio aprile.
Quanto è lunga Marathon des Sables?
250 km.
Come ci si iscrive a Marathon des Sables?
Ci si iscrive direttamente con l'organizzazione e il pacchetto comprende l'intero programma di 11 giorni in Marocco, di cui 9 nel deserto. Per l'edizione 2027 (41ª, programma dal 2 aprile, prima tappa il 4 aprile) i posti sono esauriti ed è aperta una lista d'attesa.