Calcolatore del tempo nel triathlon
Scegli la distanza e scrivi il tuo passo nel nuoto, la velocità in bici, il passo di corsa e i tempi dei cambi: calcoliamo il tempo di ogni frazione e il tempo finale.
Scrivi i tuoi ritmi per calcolare il tempo.
Come si usa
- Nuoto: il passo è il tempo per 100 metri. In acque libere di solito si va più piano che in piscina (onde, orientamento, niente virate).
- Bici: la media dipende da percorso, vento e scia: il regolamento della gara dice se la scia è ammessa.
- Corsa: dopo la bici le gambe sono più pesanti: per una stima realistica usa un passo un po' più lento di quello di una gara di sola corsa.
- Cambi: T1 comprende l'uscita dall'acqua, la muta e il percorso in zona cambio; nelle gare lunghe i cambi sono più lenti.
- Le distanze sono quelle standard: controlla quelle esatte nella guida tecnica della tua gara. Per il passo di corsa usa anche il calcolatore del passo.
Domande frequenti
Quanto ci si mette a fare un triathlon sprint?
Dipende dall'allenamento: per esempio con 2:00 ogni 100 m a nuoto, 28 km/h in bici, 5:30 al km di corsa e 4 minuti di cambi in tutto, una sprint (750 m, 20 km, 5 km) dura circa 1 ora e 25 minuti.
Come si calcola il tempo di un triathlon?
Si sommano le tre frazioni e i due cambi: nuoto = metri / 100 × passo ogni 100 m; bici = km / velocità; corsa = km × passo al km; più T1 e T2.
Che cosa sono T1 e T2?
Sono i due cambi in zona cambio: T1 dal nuoto alla bici, T2 dalla bici alla corsa. Il loro tempo conta nel tempo finale.