Triathlon, duathlon e aquathlon

Il calendario delle gare in Italia dalla Federazione, le grandi gare IRONMAN, 70.3 e Challenge, le guide per iniziare e il calcolatore del tempo. Solo informazioni verificate, con le fonti.

Calendario gare Scarpe per il triathlon Calcola il tuo tempo

Le prossime gare in Italia

24 ottobre 2026 – 25 ottobre 2026Challenge Forte Village SardiniaPula (CA) · Triathlon · Sprint, Medio 24 ottobre 2026Water Fire TriathlonTaormina (ME) · Triathlon · Medio, Lungo 25 ottobre 2026Duathlon dei TrulliAlberobello (BA) · Duathlon · Sprint 25 ottobre 2026Sabaudia Triathlon SprintSabaudia (LT) · Triathlon · Sprint 1 novembre 2026Triathlon degli deiTropea (VV) · Triathlon e Duathlon · Sprint, Giovanile e kids 8 novembre 2026Triathlon Olimpico Città di PalermoPalermo (PA) · Triathlon · Olimpico

IRONMAN, 70.3, Challenge e XTERRA

24 ottobre 2026 – 25 ottobre 2026Challenge Forte Village SardiniaPula (CA) · Triathlon · Sprint, Medio 25 ottobre 2026Challenge BarcelonaBarcellona, Spagna · Triathlon · Sprint, Olimpico, Medio 17 aprile 2027Anfi Challenge Mogán-Gran CanariaMogán (Gran Canaria), Spagna · Triathlon · Olimpico, Medio 24 aprile 2027IRONMAN 70.3 Venice-JesoloJesolo (VE) · Triathlon · Medio 24 aprile 2027XTERRA GreeceVouliagmeni, Grecia · Triathlon cross · Sprint, Olimpico 8 maggio 2027IRONMAN 70.3 Alcúdia-MallorcaAlcúdia (Maiorca), Spagna · Triathlon · Medio

Guide

Distanze del triathlon, duathlon e aquathlon: la tabella ufficialeSuper sprint, sprint, olimpico, medio, lungo e super lungo (distanza Ironman): le distanze ufficiali di triathlon, duathlon, aquathlon, cross e winter secondo il Regolamento FITri, con le tolleranze.Tessera giornaliera FITri e certificato medico: cosa serve per fare un triathlonPer una gara di triathlon, duathlon o aquathlon in Italia servono la tessera FITri (annuale o giornaliera) e il certificato medico agonistico: come si fa la tessera giornaliera, quanto costa e cosa non permette.Regole del triathlon: zona cambio, scia, muta e penalitàLe regole del triathlon che contano in gara: casco e linee in zona cambio, quando la scia in bici è vietata, a che temperatura dell'acqua la muta è obbligatoria o vietata, e quanto dura una penalità.IRONMAN, 70.3 e Challenge: distanze, differenze e le gare in ItaliaCos'è un IRONMAN, cos'è un 70.3 e cosa sono le gare Challenge e Challenge 100: distanze, come si chiamano per la Federazione italiana, le gare in Italia e le più amate dagli italiani all'estero.Il primo triathlon sprint: come prepararsi e cosa portareCome arrivare al primo triathlon sprint (750 m, 20 km, 5 km): cosa serve per iscriversi, come allenarsi in tre sport, cosa preparare in zona cambio e gli errori più comuni della prima gara.

Gare per specialità e circuito

Gare di duathlon2 gare Gare di aquathlon1 gara Gare di Triathlon cross7 gare Gare IRONMAN8 gare Gare IRONMAN 70.37 gare Gare Challenge Family8 gare Gare XTERRA7 gare

Gare per regione

Abruzzo4 gare Basilicata4 gare Calabria7 gare Campania12 gare Emilia-Romagna23 gare Friuli-Venezia Giulia8 gare Lazio23 gare Liguria10 gare Lombardia30 gare Marche5 gare Piemonte15 gare Puglia17 gare Sardegna11 gare Sicilia15 gare Toscana21 gare Trentino-Alto Adige10 gare Umbria7 gare Valle d'Aosta2 gare Veneto23 gare

Per la frazione di corsa

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Allenamento

Per la corsa usa i piani di allenamento e il calcolatore del passo.

Domande frequenti

Dove trovo le gare di triathlon in Italia?

In questo calendario: triathlon, duathlon, aquathlon, cross, winter triathlon e swimrun dal calendario ufficiale della Federazione Italiana Triathlon, aggiornato ogni giorno, più le gare IRONMAN, 70.3, Challenge e XTERRA dai siti ufficiali dei circuiti.

Quali sono le distanze del triathlon?

Secondo il Regolamento FITri: super sprint (400 m, 10 km, 2,5 km), sprint (750 m, 20 km, 5 km), olimpico (1,5 km, 40 km, 10 km), medio (1,9 km, 90 km, 21 km), lungo (4 km, 120 km, 30 km) e super lungo, la distanza Ironman (3,8 km, 180 km, 42,195 km). Tutte le distanze in questa guida.

Che differenza c'è tra triathlon, duathlon e aquathlon?

Il triathlon è nuoto, bici e corsa; il duathlon è corsa, bici e corsa; l'aquathlon è corsa, nuoto e corsa, oppure nuoto e corsa. Ci sono anche le versioni cross (fuoristrada, con la mountain bike), il winter triathlon sulla neve e lo swimrun.