I record Guinness della corsa: i più curiosi, i più duri e quelli italiani

Correre una maratona è già un'impresa. Correrla vestiti da scarpa, palleggiando tre palline o con 45 chili sulle spalle è un'altra storia. Il Guinness World Records registra da decenni i primati più strani e più duri della corsa: qui ne abbiamo raccolti 36, divisi tra curiosi, di resistenza, di età, di partecipazione e italiani. Ognuno è controllato sulla sua pagina ufficiale del Guinness il 19 ottobre 2026: i record cambiano, quindi il link è sempre la fonte da guardare.

I record più curiosi in maratona

La gran parte dei record "in costume" nasce alla Maratona di Londra, che ogni anno assegna decine di titoli Guinness: nell'edizione 2024 sono stati 44, nel 2025 42. Se ti viene voglia di provarci, la Maratona di Londra è nella nostra lista delle gare da fare almeno una volta.

• In giacca, cravatta e scarpe eleganti: 3:21:42, Boudewijn Dominicus (Regno Unito), Londra, 26 aprile 2026.
• Vestiti da scarpa gigante: 3:54:17, Paul Bennett (Regno Unito), Londra, 28 aprile 2019.
• Palleggiando tre oggetti ("joggling"): 2:47:52, Benjamin Balbeur (Belgio), Namur, 6 aprile 2025.
• In costume da supereroe: 2:27:43, Matt Gunby (Regno Unito), vestito da Wonder Woman a Londra il 24 aprile 2016. Secondo il Guinness era la sua prima maratona.
• Vestiti da ortaggio: 2:44:12, Jordan Maddocks (Stati Uniti), Tempe, 16 gennaio 2022.
• Vestite da frutto: 3:55:18, Philippa Reeve (Regno Unito), vestita da grappolo d'uva, Londra, 18 ottobre 2025.
• In costume gonfiabile: 3:21:07, Lee Baynton (Regno Unito), Londra, 21 aprile 2024.
• Da guerriero spartano: 3:37:49, Louis Stevens (Regno Unito), Londra, 27 aprile 2025.
• Con le infradito: 3:37:32, Alistair Kealty (Australia), Almaty, 21 aprile 2019.
• Con gli stivali di gomma: 2:56:38, Peter Butler-Jones (Regno Unito), Londra, 3 ottobre 2021.
• Con uno zaino da 100 libbre (circa 45 kg): 4:53:07, Cory Asimus (Stati Uniti), Fox Cities Marathon, 17 settembre 2023.
• A tre gambe: 3:07:57 per gli uomini (Damian Thacker e Luke Symonds) e 3:47:19 per le donne (Victoria Carter e Sarah Dudgeon), tutti e due a Londra il 24 aprile 2016.
• Spingendo un passeggino: 2:31:22 per gli uomini, Calum Neff (Canada), Toronto, 16 ottobre 2016; 3:02:54 per le donne, Alyssa Puttkammer (Stati Uniti), Pacific Northwest Marathon, 16 settembre 2023.

A piedi nudi: il record di Bikila resiste dal 1960

Il primato più famoso di questa lista è anche il più vecchio. Alle Olimpiadi di Roma, il 10 settembre 1960, l'etiope Abebe Bikila vinse la maratona correndo scalzo in 2:15:16.2: per il Guinness è ancora la maratona più veloce corsa a piedi nudi. Tra le donne il record è della vietnamita Pham Thi Binh, 2:45:34 ai Giochi del Sud-Est asiatico di Nay Pyi Taw, il 16 dicembre 2013. Se ti incuriosisce la corsa con poca scarpa, prima di provarci leggi cosa cambia con le scarpe a drop basso.

I record di resistenza

• Più giorni di fila sulla distanza della maratona: 372 giorni per Li Shuangyong (Cina), dal 3 agosto 2025 al 9 agosto 2026; tra le donne 366 giorni per Hilde Dosogne (Belgio), tutto il 2024.
• Più maratone ufficiali in un anno: 239, Larry Macon (Stati Uniti), dal 1º dicembre 2012 al 30 novembre 2013.
• Più chilometri in 24 ore: 319,614 km, Aleksandr Sorokin (Lituania), agli Europei IAU della 24 ore di Verona, 17 settembre 2022: una media di circa 4'30" al chilometro per un giorno intero.
• Sul tapis roulant: 270,16 km in 24 ore per Bjørn Tore Kronen Taranger (Norvegia), Drammen, 14 novembre 2024; 130,50 km in 12 ore per Sinead Kane (Irlanda), Dublino, 26 febbraio 2018. Se il tapis roulant ti interessa per allenarti, li confrontiamo nella sezione tapis roulant.
• Attraversare un continente di corsa: l'Australia da Perth a Sydney in 39 giorni, 8 ore e 1 minuto (Chris Turnbull, 2023); gli Stati Uniti da San Francisco a New York in 42 giorni, 6 ore e 30 minuti per gli uomini (Pete Kostelnick, 2016) e in 47 giorni, 12 ore e 35 minuti per le donne (Jenny Hoffman, 2023).
• Una maratona in ogni continente: tra le donne il tempo totale più basso è 23:27:40, Fiona Oakes (Regno Unito), tra agosto 2013 e luglio 2014.

Gli italiani nel libro dei record

• Enzo Caporaso: 51 maratone ufficiali in 51 giorni consecutivi, dal 23 febbraio al 13 aprile 2008 a Torino.
• Bruno Bonicalzi: il tempo totale più basso per una maratona in ogni continente, 21:39:58, con le maratone di Dubai, Italia, Brasile, Stati Uniti, Marocco, Antartide e Australia corse tra il 2017 e il 2018. Aggiungendo la maratona polare di Kangerlussuaq, in Groenlandia, ha anche il record con il Polo Nord: 25:22:31 (2019).
• Lorenzo Lotti: i 50 km più veloci spingendo un passeggino, 3:16:16 a Winschoten (Paesi Bassi), 10 settembre 2022.
• Andrea Lanfri: il miglio più veloce corso ad alta quota nella sua categoria paralimpica, 9'48" a 5.380 metri, al campo base dell'Everest, il 1º aprile 2022.

Età e partecipazione

La persona più anziana ad aver completato una maratona, secondo il Guinness, è il greco Dimitrion Yordanidis: 98 anni, ad Atene nel 1976, in 7 ore e 33 minuti. Tra le donne il record è di Mathea Allansmith (Stati Uniti), che a 92 anni e 194 giorni ha chiuso la maratona di Honolulu del 2022 in 11:19:49.

Sul fronte dei numeri, la maratona con più arrivati di sempre è la Maratona di Londra 2026: 59.830 al traguardo su 60.512 partiti. La mezza maratona più grande è la Great North Run inglese, con 41.615 corridori nel 2014.

Vuoi provarci anche tu?

Per tentare un record bisogna fare domanda sul sito del Guinness World Records prima della gara e rispettare le regole ufficiali della categoria (per i costumi, ad esempio, ci sono misure e materiali da rispettare). Prima ancora, però, serve arrivare in fondo: se la maratona è il tuo obiettivo, parti da un piano di allenamento e scegli le scarpe per la maratona confrontando i prezzi di oggi.

In breve

• Maratona più veloce a piedi nudi: Abebe Bikila, 2:15:16.2, Roma 1960.
• Più chilometri in 24 ore: Aleksandr Sorokin, 319,614 km, Verona 2022.
• Più giorni di fila di maratona: Li Shuangyong, 372 giorni (2025-2026).
• Italiani: Enzo Caporaso (51 maratone in 51 giorni), Bruno Bonicalzi, Lorenzo Lotti e Andrea Lanfri.
• La maratona con più arrivati: Londra 2026, 59.830.
• Fonte di tutti i record: le pagine ufficiali di guinnessworldrecords.com, controllate il 19 ottobre 2026.