9 libri in italiano su trail e ultramaratona: cosa trattano, per chi sono adatti e dove trovarli.
La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi
Autobiografia dell'ultramaratoneta Scott Jurek: l'infanzia nel Midwest, le prime gare, le grandi ultra e il passaggio a un'alimentazione vegetariana e poi vegana. Alterna il racconto a consigli pratici sulla corsa e a ricette. Prefazione di Alex Bellini.
Per chi: Adatto a chi corre lunghe distanze e si interessa di alimentazione vegetale.
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Nuova edizione
Kilian Jornet racconta le sue ultra-trail più dure, dai Pirenei al Monte Bianco, e il suo modo di allenarsi tra corsa, bici, sci e arrampicata. Questa edizione aggiunge una nuova introduzione.
Per chi: Adatto al trail runner che cerca il racconto in prima persona di un campione delle ultra in montagna.
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Jornet racconta come ha studiato il proprio corpo e la propria mente per spostare i limiti nelle gare e nelle imprese in montagna: digiuno, sete, sonno, meteo estremo. Riflette anche sul ruolo della paura e del lavoro costante.
Per chi: Adatto a chi corre in montagna e vuole capire come un atleta d'élite gestisce limiti fisici e mentali.
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Preparazione, programmazione dell'allenamento e strategia di gara
Terza edizione, rinnovata, di un manuale su trail e ultra trail basato sulle ricerche scientifiche più recenti. Contiene tabelle di allenamento, sequenze fotografiche degli esercizi, test da campo e capitoli sull'alimentazione.
Per chi: Adatto al trail runner che vuole preparare gare in montagna con un metodo basato su studi scientifici.
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Il piacere di correre nella natura
Il libro applica al trail il metodo Run-Walk-Run, con programmi per tutti i livelli e strategie per diversi terreni e condizioni meteo. Dà anche indicazioni su abbigliamento e alimentazione.
Per chi: Adatto a chi viene dalla strada e vuole iniziare a correre sui sentieri.
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Guida alla corsa sui sentieri pensata per runner di ogni livello, con indicazioni per migliorare la tecnica fuoristrada e affrontare percorsi diversi. Presenta il trail come disciplina accessibile anche fuori dalle gare estreme.
Per chi: Adatto a chi si avvicina al trail running e vuole una guida completa.
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Saremo tutti ultramaratoneti?
Saggio sulla corsa e sull'ultramaratona che ne esamina le ragioni biologiche, psicologiche e filosofiche. Analizza anche il cambiamento culturale che porta sempre più persone verso le ultradistanze.
Per chi: Adatto all'ultrarunner o a chi vuole capire cosa succede a corpo e mente sulle lunghe distanze.
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Filosofia e pratica dell'ultramaratona
L'autore propone una visione dell'ultramaratona che va oltre tabelle e numeri, guardando a ciò che questa disciplina chiede e restituisce a chi la pratica. Parte dalla propria esperienza in gare come Spartathlon, Badwater 135 e Brazil 135.
Per chi: Adatto all'ultramaratoneta che cerca una riflessione sul senso delle lunghe distanze.
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Come ho fermato il tempo, sono diventato uno degli atleti più forti del mondo e ho scoperto me stesso
Rich Roll racconta come, a quarant'anni e in sovrappeso, ha cambiato stile di vita con allenamento costante e alimentazione vegana. Il libro segue il suo percorso fino all'Ultraman e all'EPIC5, cinque Ironman in cinque giorni alle Hawaii.
Per chi: Adatto a chi parte dalla sedentarietà e cerca la storia di una trasformazione verso l'ultraendurance.
Vedi su AmazonSchede scritte da RunPrezzi.it con i dati dell'editore (titolo, autori, anno, pagine, ISBN), verificati il 19 ottobre 2026. I link ad Amazon sono link di affiliazione: se compri, Amazon ci riconosce una piccola commissione e il prezzo per te non cambia. Prezzi e disponibilità sul sito di Amazon.